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三連休は自転車三昧
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    三連休に自転車大王の合宿で300km少し走りました。暑くてヨレヨレになりましたが、満腹です。長野は気持ちよく走れるところがたくさんあって素晴らしいですね。

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    ●7月17日(土) 晴れで暑い
    19日の安曇野ファンライドコースの試走。
    やまびこ自転車道→穂高→明科までは快調。長峰山に登ろうと思ったら工事で通行止めの看板!あれれと思って上ってみると、頂上手前で道にバリケードが組んであって進めません。工事期間はたしか8月12日まででした。



    で、いったん下りて看板見直すと大足からの別ルートがあるようです。上ってみると、こっちはキツすぎます。10%越えが当たり前。しかも明科ルートより長い!天平の森に着いたときにはもうバテバテ。味の濃い豚丼を食べて、光城山経由で帰りました。19日のファンライドは光城山側から上ることに決めちゃえ。

    光城山を下りておやきのうしこしに寄ったら、気のいいオバサンが黒糖のおやきを1個くれました。休むところもあるし、無料のお茶もあるし、いい店ですね。



    うしこし

    ●7月18日(日) 晴れでやたらに暑い
    朝6時に松本空港集合。白馬まで行って帰ってくる180kmの日。こんなに暑いのに…。初めて参加する自転車大王は、元気のいい中高年集団。全部で30人ぐらい。なんか、すごいな、朝から。ライダーズミーティングの後、スタート。集団走行はせず、時間差スタート。なぜか私のスタート順は最後の方。地元枠?



    走り出してみると、昨日の試走で足を使ったせいかとても重い。心拍がすぐ100%超えます。だましだまし走っても、ペースも上がらず、心拍は高いまま。

    しかもコースのデータを入れたGPSがどうもご機嫌ななめ。途中でルートを表示しなくなること数回。バグ多すぎるぞ>Garmin。

    おかげで何度もコースアウトしてしまい、止まってコース確認をしているとサポートカーが寄ってきて助けてくれました。今回は、ライダーサポートとエイドステーションにとても助けられました。


    いい天気だけど暑い、暑い

    大町までは西山麓線をずっと走り、右に曲がってオリンピック道路で白馬を目指します。このアップダウンがキツい。なんとか走りきって、白馬ジャンプ台まで来ましたが、GPSは栂池高原が行き先と言ってます。このあたりでもうヨレヨレ。栂池までの上りは黙々と走りました。


    きついよー



    栂池からは塩の道をずっと戻ってきます。帰りはアップダウンの少ない道を選んであるようですが、すでに手遅れ。お尻は痛いし、足は回らないし、炎天下の中、ひたすら松本空港を目指すのみ。汗がすごくて体中塩だらけ。塩吹き男。コンビニで止まるたびに給水、補給しますが、なんか胃が受け付けない感じ。熱中症の一歩手前かな。


    木崎湖

    ようやく走り慣れた豊科、梓川なんて地名が出てきますが、まだゴールは先。黙々と回して、やっと松本空港に到着。6時半。スタートから11時間半ぐらい。しらびそ、美ヶ原のヒルクライムよりキツかった一日でした。

    夜の宴会は、180km走ったとは思えないほど、みなさんお元気。翌日のファンライドのコース説明をして力尽きたのでありました。

    ●7月19日(月) 晴れですごく暑い
    10名ほどが参加。9時ぐらいにスタートして3時ぐらいに戻る予定。塩尻→梓川→やまびこ自転車道→穂高→明科→光城山→天平の森で昼食→うしこしでおやき→胡蝶庵で生大福→蔵久でかりんとう→塩尻へ戻るルート。

    暑いし、昨日180km走ったので、ゆったりペースで走ります。やまびこ自転車道に入ると安曇野平と北アルプスの風景が美味しいです。適当にコンビニ休憩しながら穂高へ到着。穂高から高瀬川堤防道路で明科へ。梓川と高瀬川の合流地点の川の色の違いがおもしろい。


    長野道の梓川サービスエリアで休憩。コンビニが近くにないので(笑)

    19号に出たら田沢まで走って光城山へ。暑いので各自のペースで無理しないように注意して、今度は最後を走ります。この上りもキツかった。10%越えが何度か登場。しんがりを行きましたが、この暑さはこたえる。山頂に着いたら待ってた人から「ファンライドにしちゃキツいよ」との声多し。確かに。


    光城山登り

    全員揃ったところで、天平の森に移動して昼食。途中の絶景ポイントでで撮影。天平の森は三連休なのに空いてて助かります。ほとんど貸切。食堂のオバチャンに氷をいっぱいもらって下山します。ここからは安曇野買い食いツアー。

    まずはおやきだったんですが、お腹いっぱいということで、今回はパスして胡蝶庵へ。冷凍の生大福を買って溶けてきた頃に食べることに。ちょっとだけ走って、今度は蔵久。土曜日に来たときには「三連休は混んでます」との話だったんですが、空いてますよ。暑いからもうお茶ですね、カフェですね。カフェでアイスコーヒーなど飲みながら揚げたてのかりんとうをいただきました。


    胡蝶庵


    蔵久


    かりんとう

    今回のファンライドはそろそろ終盤。蔵九を出たら、あとはまっすぐ塩尻の健康センターに戻ります。途中で道を間違えたりしながら無事に全員到着。ホッと一息。この日は86km。楽しんでいただけたでしょうか。

    松本−白馬往復がキツかったですが、のんびりファンライドは楽しめました。ロングライドとヒルクライムは、少し違う種目ですね。来年は涼しい顔で180km走れるように精進し
    ます。たぶん(笑)。

    JUGEMテーマ:スポーツ

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